|
Er jeg overvægtig?
Overvægt og fedme kommer af:
Stillesiddende arbejde
Mangel på fysisk aktivitet
Højt alkoholforbrug
Højt forbrug af mejeriprodukter
Lavt forbrug af fiberrige fødevarer (grønsager)
Store portioner
Let at lave, billig mad
|
BMI Body Mass Index
Sammenligner vægten mellem forskellige grupper af personer.
BMI viser om man har:
Undervægt BMI < 18,5
Normalvægt: BMI 18,5 - 24,9
Overvægt: BMI: 25 - 29,9
Fedme: BMI: > 30
Sådan beregnes BMI:
Vægt i kg / højde i meter x højde i meter
Eks.:
Vægt 90 kg, højde 1,81
BMI = 90 / 1,81 x 1,81 = 27,4
|