|
Diæt Sænker
Blodtrykket - diæten:
De enestående fordele for blodtrykket ved en sund diæt.
Denne diæt er udviklet af dietister og er egentlig blot en ændring af spisevaner. I samarbejde med lægen kan en sådan ændring af kostvaner hjælpe med at kontrollere og måske nedbringe et forhøjet blodtryk.
Forskellen på denne diæt og andre diæter, er at i stedet for at spise de anbefalede minimum
daglige mængder af grønsager, frugter og mælkeprodukter, spiser man helt op til anbefalede maksimum mængder. Diæten har et moderat indhold af fedt.
Diæten virker virkelig - og den er nem at følge, både hjemme og ude. Diæten kan anvendes af både mænd og kvinder i alle aldre. Den kræver ikke nogen specielle fødevarer eller opskrifter. I stedet for anbefaler diæten, at man spiser mere af de fødevarer, som er anerkendte for at medvirke til at nedbringe blodtrykket. Det gælder især mælkeprodukter, grønsager og frugter.
Hvad er forhøjet eller for højt blodtryk?
Et for højt blodtryk forekommer når hjertet pumper blodet rundt i blodårerne med større end normalt styrke.
Den tavse dræber kalder man også for højt blodtryk. Man kan have et for højt blodtryk i årevis uden at mærke noget til det.
Et ukontrolleret forhøjet blodtryk er en primær årsag til en for tidlig død som følge af en hjertelidelse, et hjerteslag eller en nyresygdom.
|